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Stress, irritabilité, insomnies… Les fêtes de fin d’année peuvent chambouler notre équilibre intérieur. Des petits maux qui peuvent être régulés par les fleurs de Bach.
Si les fêtes sont synonymes de joie et de convivialité, elles riment parfois avec des petits désordres émotionnels. Pour y remédier, les fleurs de Bach, des élixirs permettant d’harmoniser les émotions, constituent une solution efficace. Nathalie Auzeméry, naturopathe, formatrice fleurs de Bach et auteure de Mon carnet de 38 fleurs de Bach (éd. Dangles), livre ses conseils pour bien les choisir.
Je suis stressée par l’organisation
La préparation des repas ou l’achat des cadeaux peuvent être sources de stress. Si vous vous sentez submergée par la quantité de choses à faire pendant les fêtes, misez sur “Elm” (orme). Cette fleur permet de prioriser et d’apprendre à déléguer .
J’ai tendance à m’énerver facilement
Plutôt que de vous apporter joie et tranquillité, les fêtes de Noël ont tendance à vous rendre irritable ? La fleur de Bach “Impatiens” (impatience) peut apaiser l’agacement des personnes impulsives, qui ont l’impression que rien ne va assez vite.
J’ai des problèmes de sommeil
Les problèmes de sommeil sont fréquents pendant les fêtes, car elles sont riches en émotions. A l’origine de ce phénomène, la rumination mentale, contre laquelle “White Chestnut” (marronnier blanc) est efficace. Cette fleur lutte contre les pensées obsédantes et parasites, et permet des nuits paisibles.
Je manque de confiance en moi
Vous vous apprêtez à recevoir vos proches pendant les fêtes mais vous avez peur de ne pas être à la hauteur … Misez sur la fleur “Larch” (mélèze). Elle évacue le sentiment d’infériorité et combat la peur de l’échec, pour retrouver (enfin) confiance en vous.
Je me sens déprimée
Pendant les fêtes, la solitude ou la nostalgie peuvent mener à la déprime. La fleur de Bach “Honeysuckle” (chèvrefeuille) peut aider à arrêter de vivre dans le passé et les regrets.
J’ai du mal à gérer mes émotions
Deuil, proche hospitalisé, absence d’un être aimé… Des situations qui peuvent être plus compliquées à gérer pendant les fêtes, car cette période a tendance à décupler nos émotions. La fleur “Star of Bethlehem” (étoile de Bethlehem) aide à accepter les situations difficiles et donc à gagner en sérénité.
Fleurs de Bach : la bonne posologie
Il est conseillé de prendre au minimum deux gouttes de fleurs de Bach quatre fois par jour, pendant au moins 15 jours. Vous cumulez plusieurs déséquilibres émotionnels ? N’hésitez pas à associer les fleurs qui correspondent à ces états, en respectant le même mode d’utilisation.
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