Après la longue phase de repos hivernal, voilà que le printemps s’installe. Doucement mais sûrement, la nature reprend vie… et nous avec ! C’est le moment de réveiller son corps en douceur et d’oxygéner son esprit pour profiter de l’énergie bienfaisante des beaux jours. Comment tirer le meilleur du printemps pour optimiser son bien-être et initier des projets qui nous font du bien ? C’est tout le propos de notre nouvelle Semaine Respirations en collaboration avec WW !
Grâce à l’intervention d’experts dans les domaines ??du bien-être et de la nutrition, profitez d’une parenthèse ressourçante et faites le plein de bons réflexes pour vous délester de tout ce qui vous encombre physiquement et mentalement. Un ménage de printemps personnel, en somme, auquel nous vous proposons de participer du 12 au 15 avril. Conférence et ateliers seront diffusés tous les soirs à 18h sur marieclaire.fr, et resteront disponibles en replay pour en profiter tout au long de la saison.
Le printemps, une saison de renaissance
Si l’hiver est une saison propice à la lenteur et à l’intériorisation, le printemps est une période de dynamisme retrouvé. Nous ressentons le besoin de nous remettre en route, de nous tourner vers l’extérieur, et de nous dévêtir de toutes les couches encombrantes de l’hiver. Une envie de mise à nue, d’allègement, qui fait du printemps le moment idéal pour travailler sur soi et aller de l’avant.
Pour vous accompagner dans cette belle impulsion, nous vous proposons de suivre notre conférence “Réveillez votre corps en douceur”. Trois expertes partagent leur vision du printemps, ainsi que leurs conseils pour vous aider à profiter au maximum de cette saison pleine de promesses : Delphine Théard, Head of Program & Science chez WW, Marielle Alix, Hypnothérapeute, et Emilie Felix, cheffe et experte en diététiques traditionnelles asiatiques.
Méditation, Pilates, Recettes de saison… Demandez le programme !
En complément de notre table ronde, nous vous proposons de participer à différents ateliers bien-être, qui seront diffusés tout au long de la semaine.
Mercredi 13 avril, nous organiserons un premier atelier Méditation animé par Marine Colombel, médecin, professeure et spécialiste en méditation. Un moment de calme, un temps de reconnexion à soi pour découvrir comment utiliser sa respiration afin de mieux gérer ses émotions. À la clé ? Une sensation de sérénité qui vous aidera à vous épanouir et à vous sentir plus alignée au quotidien.
Jeudi 14 avril, place à un atelier gourmand mené par Jennifer Hart-Smith, cheffe pâtissière, naturopathe et fondatrice de Tookies. Deux recettes de saison vous seront proposées pour vous apprendre à travailler facilement les légumes du printemps. Au menu : un risotto et un mouhallabié (flan libanais) qui allient plaisir et gourmandise. Miam !
Vendredi 15 avril, nous conclurons cette Semaine Respirations par une séance de Pilates dispensée par Verena Tremel, professeure de Pilates et directrice du Studio Rituel situé à Paris. Ce cours vous permettra de réveiller votre corps et de le redynamiser au lendemain de la saison hivernale.
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