Des secrets de couple partagés avec un.e meilleur.e ami.e, des textos ambiguës envoyés, un ego boosté par le flirt… La frontière entre comportement « normal » et « tromperie émotionnelle » est fine (et dépend de chacun.e et de chaque relation).
“De nombreux facteurs contextuels déterminent si une action peut être qualifiée d’infidélité émotionnelle, comme les limites personnelles et relationnelles, le ton et le contenu de la communication, la divulgation d’informations sensibles et la rupture de la confiance de votre partenaire”, explicite le psychologue Mark Travers pour Psychology Today.
Et comme le rappelle le spécialiste, si elle est “plus difficile à délimiter”, elle n’en reste pas moins douloureuse que la “tromperie sexuelle”. Une étude publiée dans le Personality and Social Psychology Bulletin en 1997 affirme que, pour la plupart des personnes interrogées, « une personne vivant une intimité émotionnelle en dehors de sa relation est également plus susceptible d’être infidèle sexuellement ».
Afin de savoir quels limites il est bon d’imposer dans votre couple pour prévenir cette infidélité, le psychologue donne trois « facteurs » à surveiller et questionner.
Une tendance à flirter constamment et excessivement
“Le flirt est une forme courante de tromperie émotionnelle”, affirme le spécialiste.
Si certaines personnes sont naturellement “charmeuses”, et que d’autres se nourrissent d’un boost d’égo régulier, quand ce flirting se fait dans le dos du partenaire, il peut être considéré comme une tromperie.
“Si votre partenaire revient sans cesse vers une certaine personne dans sa vie en flirtant constamment, il pourrait finir par développer un sentiment d’intimité et de confort dans la dynamique, ouvrant progressivement la porte à de plus grandes transgressions”, alerte Mark Travers .
Ainsi, il propose quelques questions à se poser pour savoir si votre moitié est « trop dans le flirt ». Parmi elles : La personne semble-t-elle plus engagée lorsqu’elle parle à cette autre personne ? Répond-t-elle toujours rapidement à leurs SMS ou à leurs appels ? Est-ce que sa relation avec cette personne affecte votre relation avec elle ?
“Parfois, les gens ne réalisent même pas qu’ils flirtent parce que cela fait partie de leur personnalité. Par conséquent, il est essentiel que vous exprimiez votre préoccupation, réévaluiez les limites et établissiez ce qui est mutuellement acceptable”, nuance toutefois le spécialiste.
Un “sur-partage” d’informations intimes
Si le psychologue ne renie pas l’idée que notre partenaire puisse avoir des ami.es proches en dehors de la relation amoureuse, il alerte quant aux “débordements dans les conversations”.
“Lorsqu’une personne extérieure à la relation devient le seul confident de votre partenaire, en particulier sur des questions concernant votre relation, cela peut affecter le fondement de votre relation. Ce type d’infidélité émotionnelle peut être tout aussi dommageable qu’une liaison, car il crée un lien émotionnel qui devrait être réservé à votre relation”, précise-t-il.
Une intimité virtuelle cachée
Selon Mark Tavers, l’infidélité sur Internet est un phénomène exclusif à notre époque, car les réseaux sociaux offre un “nouveau champ des possibles” qui peut être un danger pour une relation ancrée dans le réel.
Cependant, même si les mots ne dépassent pas l’écran, de vrais sentiments peuvent naître d’un flirt sur les réseaux sociaux.
“Ce n’est pas parce qu’on n’a pas à rencontrer ou à affronter la personne avec qui on s’implique que le lien est artificiel. Une relation Internet peut également avoir des conséquences très réelles, comme saper l’énergie et le temps qui étaient destinés à votre relation”, souligne le spécialiste pour Psychology Today.
Ainsi, il donne quatre signes à surveiller pour noter un changement de cap qui pourrait cacher une nouvelle “intimité virtuelle” : Ils passent plus de temps en ligne qu’auparavant ? Ils sont discrets sur leur activité en ligne ? Ils parlent de quelqu’un d’autre plus qu’avant ? Ils semblent être de meilleure humeur lorsqu’ils sont près de leur ordinateur ou de leur téléphone ?
“Si vous remarquez l’un de ces signes, il est important de parler à votre partenaire de ce que vous voyez et de ce que vous ressentez. Souvent, les personnes impliquées dans des affaires émotionnelles ne réalisent pas à quel point leur comportement nuit à leur relation. En parlant ouvertement et honnêtement, vous pouvez aider votre partenaire à voir l’impact de son comportement sur vous et votre relation et prendre des mesures pour résoudre le problème”, recommande-t-il.
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