L’événement ELLE Zen, en partenariat avec Thalassa Sea & Spa revient pour une nouvelle édition ce samedi 26 septembre. Vous n’avez pas pu vous inscrire ou vous y rendre ? Pas de panique, cette année, vous pouvez suivre de nombreuses masterclass en live, juste ici.
– De 10h15 à 10h45 : Trouver sa routine sportive
Qu’est-ce qu’une routine sportive ? Comment évolue-t-elle ? Lucile Woodward, coach sportive pour Thalassa Sea & Spa révèle ses conseils sport, alimentation et sommeil pour se sentir mieux dans son corps. Interviewée par Florence Besson, rédactrice en chef au magazine ELLE.
– De 11h05 à 11h35 : Quand douter de soi est un moteur
Il est souvent question de s’assumer… mais qu’en est-il du doute de soi et de ses bienfaits ? Sophie Fontanel, journaliste et auteure de “Les Fables de la Fontanel” (Robert Laffont, 2020) nous donne son point de vue. Interviewée par Marion Ruggieri, journaliste au magazine ELLE.
– De 11h55 à 12h25 : Cosmétiques bio, naturels, clean beauty…des conseils pour s’y retrouver
Comment en savoir plus sur les différents types de produits ? Sur les labels et les applications… ? Pascale Brousse, coach beauté holistique et fondatrice de Trend Sourcing nous aide à faire le tri. Interviewée par Alice Elia, Chef de Service Beauté au magazine ELLE.
– De 12h45 à 13h15 : Comment passer une bonne journée ?
Du matin au soir, comment faire en sorte d’être bien dans son corps et dans sa tête ? Quels sont les rituels à adopter et l’importance de la respiration ? Antoine Le Coq, directeur Thalasso & Spa aux Cures Marines Trouville Hôtel Thalasso & Spa – Mgallery répond à toutes nos questions.
– De 14h45 à 15h15 : Le sport, boosteur d’émancipation
Comment le sport peut-il aider à s’émanciper ? Elodie Clouvel, vice-championne olympique et numéro 1 mondiale de pentathlon, multiple médaillée mondiale et européenne nous partage son expérience. Elle prépare actuellement les Jeux olympiques de Tokyo en août 2021 et ceux de Paris en 2024. Interviewée par Florence Besson, rédactrice en chef au magazine ELLE.
– De 15h35 à 16h05 : Découvrir la micro-sieste
Pourquoi pratiquer la micro-sieste ? Quel est le meilleur moment et quels sont ses bienfaits ? Gil Amsallem, kinésithérapeute, spécialiste en thérapie énergétique, et auteur de « Je pratique le massage et l’automassage pour les Nuls » (First, 2020) nous dit tout !
– De 16h25 à 16h55 : Le pouvoir de la gentillesse
Trouver et retrouver le goût de la vie, accepter les énergies négatives… Laurence Devillairs, agrégée, docteure et maître de conférences en philosophie, auteure de « Être quelqu’un de bien. Philosophie du bien et du mal » (PUF, 2020) nous accorde un moment de philosophie. Interviewée par Patrick Williams, journaliste au magazine ELLE.
– De 17h15 à 17h45 : Alléger les charges mentale et émotionnelle
Cuisine, gestion des enfants, télétravail… le confinement n’a pas été de tout repos pour les femmes et nous sommes encore bien loin de l’égalité femmes-hommes. Pascale Pitavy, experte de l’égalité au travail nous apporte de précieux conseils pour s’en sortir.
Vous pourrez également retrouver les conseils vidéos de certains de nos intervenants sur la nutrition, la beauté ou encore le sommeil prochainement sur ellezen.fr
Vidéo: Voici pourquoi il ne faudrait jamais se laver le visage avant de dormir (Oh My Mag)
Voyage: Est-ce un spa ou un village Hobbit?
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Cet hôtel du Tyrol italien vient d’ouvrir un espace dédié au bien-être qui n’est pas sans rappeler un village Hobbit. On vous ouvre les portes.
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