Les départs en vacances, l’excitation, les valises bouclées, les transports… et leurs lots de petits maux en tout genre qui viennent nous gâcher la vie. On fait le point sur les différents moyens de soulager le mal des transports.
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Bison Futé l’annonce : la circulation sera extrêmement difficile en ce début de mois. En cause, le traditionnel chassé-croisé des « juillettistes » et des « aoûtiens ». L’occasion de revenir sur quelques astuces pour soulager le mal des transports – tant qu’à faire, puisque l’on risque d’y passer la journée… –
Mal des transports : d’où ça vient ?
Commençons par le commencement. Le mal des transports, également appelé cinétose, est un malaise fréquent qui survient – suspens – dans les transports (avion, bateau, voiture…). Il est dû à une réponse inadaptée du cerveau, lié à une opposition entre le mouvement enregistré par les yeux (qui voient le paysage défilé, les virages dans lesquels la voiture s’engage) et l’immobilité du corps perçue par l’oreille interne « le vestibule ».
Le mal des transports est d’autant plus fréquent que le mouvement du véhicule est important (virages successifs, turbulences aériennes…) et ce sont ces mouvements qui provoquent certains symptômes : vertiges, nausées, troubles de la vision ou encore migraine. Et bien qu’en règle générale, ces symptômes disparaissent à l’arrêt ou quelques minutes après la sortie du véhicule en question, ils sont toutefois très désagréables. C’est pourquoi, on anticipe.
Que faire en cas de mal des transports ?
Avant toute chose, quelques petites règles de base. On évite de prendre l’avion, le bateau ou la voiture après un festin de roi – pour des raisons évidentes –. Et dans la même logique, on évite de partir le ventre vide. Autre petite astuce pratique : on privilégie une place ou l’impression de mouvement est réduite, si possible à l’avant du véhicule. On évite de lire, de rester fixer sur son écran et de fumer ou de boire avant ou pendant le trajet. Et si malgré ces précautions, les premiers symptômes de mal des transports apparaissent, on applique les conseils suivants :
- Fermer les yeux
- Ouvrir la fenêtre pour respirer un peu d’air frais
- S’arrêter si possible et faire quelques pas dehors
- S’humidifier le front avec un linge frais
- Fixer un point à l’horizon
Comment soulager le mal des transports ?
Plusieurs traitements possibles :
- « La métopimazine. En libre accès à la pharmacie, ce médicament limite les vomissements », peut-on lire sur le site d’Ameli.
- La scopolamine. Elle agit sur l’oreille interne pour éviter la transmission d’informations perturbantes. Toutefois, ce médicament n’est pas disponible en vente libre et peut entrainer des effets secondaires.
- Homéopathie, phytothérapie, aromathérapie ou encore cure thermale, il existe également de nombreuses solutions naturelles pour soulager le mal des transports.
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