Si l’on aime tant l’été, c’est parce que cette saison rime avec convivialité et lâcher-prise. On adore se réunir en famille et/ou entre amis, que ce soit à la maison autour d’un barbecue, au bord de l’eau pour un pique-nique, ou encore au restaurant à l’occasion des vacances. Des moments précieux que l’on souhaite évidemment savourer, mais qui peuvent aussi donner du fil à retordre à toutes celles et ceux qui font attention à leur ligne… Car il faut bien l’avouer : ce n’est pas toujours évident de conserver une alimentation saine et équilibrée pendant cette période où l’on passe un peu moins de temps derrière les fourneaux et où de nombreux repas sont pris en extérieur.
Heureusement, l’été et les vacances ne sont pas forcément synonyme de “dérapage” alimentaire. Il est tout à fait possible de profiter de la belle saison sans envoyer valser toutes les bonnes habitudes mises en place le reste de l’année. Sans avoir à se frustrer, et sans jamais – ô grand jamais – devoir renoncer au plaisir ! Curieux.se d’en savoir plus ? Alors nous ne saurions que trop vous conseiller de visionner la vidéo ci-dessous, élaborée en partenariat avec WeightWatchers, le Programme basé sur les dernières avancées scientifiques en matière de nutrition et de changement de comportement.
Une soirée barbecue, une pause déjeuner sur une aire d’autoroute, un dîner au buffet à volonté du club vacances, une envie de chouchous ou de glace sur la plage : Marie Anne TALLEUX, Responsable Programme et Nutrition WeightWatchers, revient sur 4 situations que l’on rencontrera très certainement cet été. Et bien sûr, elle nous explique comment les gérer pour passer un été 100% placé sous le signe du bonheur et de la détente.
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