Il est difficile de lutter contre l’envie de se gratter. Pas de panique : il existe des remèdes naturels pour soulager les démangeaisons. Huiles essentielles, plantes, vinaigre… Julie Coignet, naturopathe et coach santé, fait le point sur les meilleures astuces de grand-mère pour calmer ces sensations désagréables.
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On a tous déjà connu cette sensation désagréable causée par un besoin irrépressible de se gratter. Ce phénomène peut se manifester sur diverses zones du corps, comme le cuir chevelu ou encore la sphère intime et avoir diverses origines, comme une affection de la peau, une allergie, ou encore une piqûre d’insecte. « Les démangeaisons liées à pathologies particulières de type eczéma, prurit ou même mycose, peuvent être causées par des erreurs alimentaires comme un excès de produits laitiers ou de sucre, ou encore avoir des origines émotionnelles, comme une surdose de stress, un mal-être ou en réaction à un choc », explique Julie Coignet, naturopathe et coach santé.
Mais dans certains cas, la cause des démangeaisons n’est pas déterminée : « Lorsque celles-ci surviennent sur tout le corps ou sur une grande partie sans raison apparente, cela peut être dû à une carence en acides gras, en eau ou en antioxydants », explique la naturopathe. S’il est essentiel de rechercher la cause de ses démangeaisons pour bénéficier d’une prise en charge adaptée, il existe différentes astuces de grand-mère pour les soulager rapidement et naturellement.
Démangeaisons : quels sont les meilleurs remèdes de grand-mère pour les soulager ?
- La saponaire
La saponaire est une plante herbacée utilisée en phytothérapie et notamment appréciée pour ses propriétés apaisantes. Lorsque l’origine des démangeaisons n’a pas été identifiée, la saponaire permet de « nettoyer le sang pour limiter la balade des toxines qui peuvent être la source du problème », explique Julie Coignet. Pour profiter des bienfaits de cette plante, elle recommande de préparer une décoction. « Déposez 4 cuillères à café de plante dans un litre d’eau froide et faites bouillir le tout pendant 5 minutes avant de laisser infuser 10 minutes », détaille-t-elle. Elle conseille de consommer cette boisson à raison d’un litre par jour, pendant trois semaines.
- L’huile végétale d’onagre
Ils hydratent, favorisent la cicatrisation, renforcent la barrière cutanée : les acides gras sont de véritables alliés pour la peau. On les retrouve en grandes quantités dans l’huile végétale d’onagre. « Elle contient des oméga-6, qui ont des vertus anti-inflammatoires », précise la naturopathe. Elle conseille de prendre deux capsules d’huile d’onagre dosées à 500 mg au petit-déjeuner et au dîner pendant trois semaines à un mois.
- L’huile essentielle de camomille matricaire
Anti-inflammatoire, anti-prurit et apaisante, l’huile essentielle de camomille matricaire permet de soulager immédiatement les démangeaisons. Julie Coignet conseille de déposer deux à trois gouttes de cette HE dans une cuillère à soupe d’huile végétale neutre de type amande douce, calendula ou jojoba et de l’appliquer sur la zone concernée.
- L’huile essentielle de lavande fine
L’huile essentielle de lavande fine est également efficace contre les démangeaisons. « Très apaisante, elle calme rapidement les irritations cutanées », indique la naturopathe. Cette HE s’utilise de la même façon que l’huile essentielle de camomille matricaire.
- La pomme de terre
Parmi les remèdes de grand-mère utilisés contre les coups de soleil, on retrouve la pomme de terre. Ce légume peut également être utilisé pour soulager les démangeaisons, car il apaise et rafraîchit. Pour profiter de ses bienfaits, Julie Coignet conseille d’appliquer des rondelles de pommes de terre sur la zone concernée.
- Le vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre a un effet anti-inflammatoire, désinfectant et peut donc être utilisé pour lutter contre les démangeaisons. Il s’applique lui aussi sur la zone touchée, mais il convient d’être prudent en cas de plaie même légère, car il peut provoquer des picotements.
Comment soulager les démangeaisons intimes ?
Certains remèdes naturels sont efficaces contre les démangeaisons qui se manifestent au niveau de la sphère intime. C’est notamment le cas de l’huile essentielle de tea tree : elle a des vertus antibactériennes, antifongiques et peut donc être utilisée les infections de la peau, telles que les mycoses. « En cas de démangeaisons au niveau de la vulve, déposez 10 gouttes d’HE de tea tree dans une cuillère à café d’huile végétale et appliquer ce mélange du bout des doigts matin et soir », conseille la Julie Coignet.
Si les démangeaisons concernent la zone anale, la naturopathe recommande d’utiliser du gel d’aloe vera et du macérat de millepertuis : « Ils agissent comme une Biafine naturelle », souligne-t-elle.
Piqûres d’insectes : comment soulager les démangeaisons ?
Moustiques, abeilles, araignées… Ces insectes peuvent parfois nous mener la vie dure ! Pas de panique : des remèdes naturels peuvent nous venir en aide en cas de piqûre et soulager les démangeaisons qui peuvent en découler. C’est le cas de l’huile essentielle de lavande aspic, qui a notamment des propriétés antalgiques. Pour l’utiliser, il convient de déposer deux à trois gouttes de cette HE dans une cuillère à soupe d’huile végétale neutre et de l’appliquer localement.
Comment calmer les démangeaisons du cuir chevelu ?
Différents facteurs tels que le psorias, la dermite séborrhéique ou encore le stress peuvent être à l’origine de démangeaisons du cuir chevelu. Riche en acides gras, l’huile d’olive est une alliée de taille contre les démangeaisons de manière générale, et en particulier lorsque celles-ci se manifestent sur cette zone. « Elle apporte des oméga-3 qui permettent de réduire l’inflammation et donc d’apaiser, notamment au niveau du cuir chevelu », explique Julie Coignet. Pour l’utiliser, elle recommande de l’appliquer localement. Il est également possible d’ajouter une goutte d’huile essentielle de tea tree dans son shampoing pour calmer les démangeaisons.
En cas de doute concernant l’origine des démangeaisons, il convient de consulter un professionnel de santé. Et pour cause : « Ces conseils ne remplacent pas la recherche de la cause de ses démangeaisons pour traiter le fond et pas uniquement la forme », conclut la naturopathe.
Merci à Julie Coignet, naturopathe et coach santé.
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