À l’occasion de la sortie du livre Zéro contrainte pour maigrir (aux éditions Flammarion), Jimmy Mohamed revient sur sa perte de poids. Sur le plateau de Buzz TV, ce mardi 31 janvier, le médecin généraliste livre ses conseils.
Pour perdre du poids, « surtout ne faites pas de régime ! » Dans son ouvrage Zéro contrainte pour maigrir (aux éditions Flammarion), Jimmy Mohamed livre ses conseils bien-être et révèle comment il a perdu 10 kilos en une année. « À titre personnel, je pratique le jeûne intermittent et je pense que c’est l’une des clés qui m’a permis de maintenir ce poids stable« , explique-t-il sur le plateau de Buzz TV, ce mardi 31 janvier. Une méthode aussi vantée que critiquée, mais qu’il a dit avoir adoptée pour plusieurs raisons.
« La première, c’est qu’on mange trop !, déplore-t-il. Et à aucun moment, on ne laisse notre tube digestif au repos. On ne fait même pas la distinction entre la faim et l’envie de manger ». S’appuyant sur « la littérature scientifique » pour les 39 conseils donnés dans son livre, il indique à nos confrères : « Les études montrent que le jeûne intermittent favorise la perte de poids et le gain d’énergie ».
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L’étonnante astuce de Jimmy Mohamed pour perdre du poids
Chroniqueur pour Le magazine de la santé (France 5) et sur France Bleu après « les visites le matin », il explique que son premier repas de la journée, il ne le prend qu’à 16h30. « Et à aucun moment, je ne manque d’énergie, le corps a des ressources extraordinaires« , assure Jimmy Mohamed. Le médecin revient ensuite sur les effets néfastes du sucre transformé que l’on retrouve « dans des gâteaux par exemple », contrairement à « ceux qu’on trouve dans les fruits et qui ne posent aucun problème ».
Enfin, le généraliste qui travaille à SOS Médecin et est souvent intervenu sur le plateau de TPMP évoque les bienfaits du vinaigre qui « va activer le brûleur de graisse ». « Quand on en prend deux cuillères à soupe par jour, ça permet en trois mois de perdre entre deux et trois kilos. Attention, ce n’est pas un produit miracle non plus », met-il en garde ses lecteurs.
Crédits photos : Groupe France Télévisions France 5
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