Présente toute l’année sur les étals des marchés, rassasiante, facile à transporter et à manger sur le pouce… La banane a tout bon. Mais connaissez-vous vraiment tous ses petits secrets ?
C’est bien connu, la nature regorge d’ingrédients miracle pour notre routine beauté. Aujourd’hui, on s’intéresse aux bienfaits de la banane. Deuxième fruit le plus consommé en France (après la pomme), elle possède de nombreux atouts qui font d’elle un allié précieux au quotidien.
La banane : un aliment plein d’énergie
Les sportifs raffolent de sa teneur en protéines, en fibres et en minéraux, idéale pour booster son organisme avant une compétition. Elle est également plébiscitée par les diététiciens, qui aiment la prescrire dans les régimes comme encas sain et très nourrissant.
La banane : un anti-stress naturel
L’expression « avoir la banane » prend tout son sens. En effet, ce fruit contient de la vitamine B et du potassium, un cocktail bienfaisant qui agit positivement sur notre système nerveux. Mais ce n’est pas tout ! La banane contient aussi du tryptophane, une protéine que le corps transforme en sérotonine. Pour faire simple, cette dernière a la même fonction que nos hormones, c’est-à-dire qu’elle régule notre humeur.
La banane : un remède contre la gueule de bois
Savez-vous vraiment pourquoi vous avez des nausées après une soirée arrosée ? Oui, à cause des fameux « verres de trop », qui vous ont complètement déshydratée… et privée de potassium. Et comme on vous l’expliquait juste au-dessus, la banane en contient ! Alors, les lendemains de cuite, n’hésitez pas à en manger ou à en boire en milkshake avec un peu de citron. Vous verrez, ça ira tout de suite mieux après…
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