Envie de perdre quelques kilos superflus avant la saison des fêtes ? Un expert explique qu’intégrer cet aliment dans son alimentation permet de perdre du poids en quelques semaines sans changer ses habitudes alimentaires. On vous dévoile son identité.
Si seulement on pouvait manger autant qu’on le souhaite tout en perdant du poids… Malheureusement, il n’y a pas de mystérieux aliments brûleurs de graisse qui font maigrir du jour au lendemain. Cependant, lorsque que l’on souhaite perdre du poids, il existe des aliments qui favorisent l’amincissement. Et on le sait, les aliments que nous mangeons jouent un rôle déterminant dans la perte de poids puisque d’eux dépendent les apports caloriques, l’équilibre hormonal ou encore la satiété. Un aliment “ minceur” pourra ainsi activer le métabolisme, participer à la combustion des calories ou encore aider à atteindre ses objectifs minceur, sans trop se priver.
Mais vous vous demandez peut-être quels sont ces aliments qui deviennent nos alliés lorsque l’on souhaite perdre du poids ? Le docteur Jimmy Mohammed a révélé dans son ouvrage Zéro contrainte pour maigrir : Surtout ne faites pas de régime !, paru aux éditions Flammarion, l’identité d’un aliment qu’il faut absolument intégrer dans son alimentation si on souhaite perdre du poids plus rapidement : le vinaigre. Et devinez-quoi ? Vous n’aurez pas besoin de modifier vos habitudes alimentaires pour faire pencher la balance du bon côté.
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Le vinaigre, brûleur de calories
“Consommer deux cuillerées à soupe de vinaigre par jour permet de perdre environ 2,5 kg en trois mois” explique le docteur Jimmy Mohammed. Il poursuit : “Le vinaigre n’est rien d’autre que de l’acide acétique dilué dans un peu d’eau. Cet acide acétique va stimuler une enzyme responsable de la combustion d’énergie.”. Résultat ? “Si on rajoute du vinaigre le midi et le soir avec une cuillère à soupe, on peut perdre trois kilos en douze semaines. Une fois de plus, sans rien faire” explique l’expert dans son ouvrage. Selon lui, le vinaigre constitue un moyen “très économique et sans contrainte” pour enclencher une perte de poids. Si on peut consommer les deux cuillerées de vinaigre comme un sirop, le docteur Jimmy Mohammed conseille plutôt de les consommer avec une salade : “(…) batavia, iceberg, laitue, feuille de chêne, cresson (…) l’essentiel est d’ajouter systématiquement 2 cuillerées de vinaigre”.
Crédits photos : Pablo Merchán Montes
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Envie de remplacer ses pancakes classiques par une alternative saine ? Nu3 a la solution. Son mélange pour pancakes vegan contient 50 % de glucides en moins que les pancakes classiques. Mais ce n’est pas tout ! Le produit contient seulement 4g de sucre pour 100g contre les 6,1g habituels. Enfin, avec 17g de protéines, le mélange pour pancakes nu3 est deux fois plus protéiné que des pancakes classiques. Les protéines jouent un rôle décisif pour la perte de poids et pour le développement des muscles.
Le skyr nature Danone du Monde est une recette inspirée d’Islande, naturellement riche en protéines et avec 0% de matières grasses. Ce skyr nature est fabriqué dans la laiterie Danone de Ferrières-en-Bray (76) à base d’ingrédients simples, du bon lait français et des ferments. La texture consistante et onctueuse fait de ce skyr un allié du petit-déjeuner avec des céréales, des fruits, du miel mais aussi un très bon encas ou un dessert ! Il peut également être utilisé comme ingrédient de base pour certaines recettes salées.
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Succombez aux notes finement acidulées du citron avec le biscuit plaisir de citron Karéléa ! Sans sucres et source de fibres, il s’inscrit parfaitement dans le cadre du P.N.N.S ( Programme National Nutrition et Santé) qui recommande de diminuer la consommation de sucres et d’augmenter celle de fibres.
La puissance et l’onctuosité du chocolat sont mis à l’honneur dans ce Milkshake Chocolat. Une véritable ode à la gourmandise avec ce parfum iconique. La culpabilité n’a pas lieu d’être : vous prenez soin de vos papilles et de votre santé avec ce Milkshake Chocolat sans sucre ajouté et sans lactose.
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