Afficher une belle peau hâlée dès les premières sorties au soleil, on en rêve tou(te)s. Mais la priorité reste et doit rester la santé ! Alors comment faire pour satisfaire nos envies de bronzage express sans mettre notre épiderme en danger ? Deux expertes nous soufflent la stratégie à adopter.
Si la peau bronze lorsque nous nous exposons au soleil, c’est parce qu’elle se protège en fabriquant de la mélanine, le fameux pigment responsable de la coloration de l’épiderme. Mais l’effet protecteur de la mélanine a ses limites. À haute dose, les rayons du soleil menacent la beauté et la santé de notre peau : vieillissement cutané prématuré, lésions pigmentaires, cancers de la peau… Autant de conséquences dont on souhaite évidemment se préserver !
Sauf qu’il faut bien l’avouer, dès que les shorts ressortent des placards, l’envie nous brûle d’afficher une belle peau hâlée le plus rapidement possible… La question qui se pose est alors la suivante : est-il vraiment possible de concilier bronzage éclair et sécurité ? Réponse avec deux expertes du laboratoire de dermocosmétiques français Isispharma : Hélène Mare, Responsable Expression de Marque & Produits International, et Victoria Zon, Directrice Marketing International.
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Rien ne sert de courir pour bronzer à point
Au printemps, certaines journées sont aussi belles qu’en été. Ce qui donne parfois envie de se ruer sur un transat’ pour un bain de soleil les pieds en éventail… Mais autant le dire tout de suite : ce n’est pas une bonne idée ! « Quand la peau a été cachée pendant plusieurs mois sous les pulls et les collants, et que cette dernière est exposée trop brusquement, elle peut rapidement réagir à cette agression via un coup de soleil, soit une réponse inflammatoire de la peau aux UVB », prévient Hélène Mare. Dans sa forme la moins grave, le coup de soleil est un rougissement de la peau. Quand il est un peu plus fort, ce trop plein de rayons peut provoquer l’apparition de cloques ou faire peler la peau, ce qui est non seulement douloureux, mais en plus inesthétique et dangereux pour la nouvelle peau du dessous qui devient très vulnérable et encore plus sensible au soleil. « Par ailleurs, il faut noter qu’un coup de soleil tous les deux ans sur une vie suffit à multiplier par trois le risque de mélanome (cancer de la peau, ndlr) », ajoute Victoria Zon.
Le risque de voir apparaître un coup de soleil est d’autant plus important si la peau est claire, sensible et/ou réactive. « Ces types de peau peuvent également être sujettes à des allergies solaires dont la plus connue est la lucite estivale bénigne (LEB) », explique Hélène Mare. Et contrairement à ce que l’on pourrait penser, si la LEB concerne davantage les peaux claires à très claires, elle peut aussi toucher les peaux mates. « Enfin, il ne faut pas négliger la photosensibilisation liée à certaines molécules médicamenteuses. Plus de 100 substances, ingérées ou appliquées par voie cutanée, provoquent des réactions cutanées induites par le soleil », souligne Victoria Zon.
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Dorer en douceur : des expositions courtes et régulières
Pour autant, l’idée n’est pas de fuir totalement le soleil si l’on souhaite en profiter. Rappelons-le, le soleil a aussi des côtés positifs : il permet de stimuler la synthèse de la vitamine D et contribue grandement à notre bien-être. Mais pour que cet astre reste un ami, il ne faut pas le fréquenter trop souvent, ni trop longtemps. « À choisir, il vaut mieux s’exposer quelques minutes plusieurs fois par jour plutôt que s’exposer pendant plusieurs heures en une fois« , recommande Hélène Mare. Même au printemps, le soleil peut être intense. Il est donc essentiel de respecter les mêmes règles qu’en été, c’est-à-dire éviter les expositions entre 12h et 16h et, bien entendu, appliquer systématiquement une protection solaire adaptée à son type de peau et au degré d’ensoleillement. En début de saison, SPF50 obligatoire pour tout le monde, sur toutes les surfaces de peau exposées au soleil, sans oublier les oreilles, le menton, les lèvres, le cou, les genoux ou encore les pieds. Quant aux SPF 30, ils sont à mettre de côté pour la fin des vacances et les peaux mates.
Une piste à envisager pour bronzer plus vite : les produits solaires accélérateurs de bronzage qui boostent la montée de mélanine. Il peut s’agir de crèmes solaires 2-en-1 (protection + coop de boost), de sérums préparateurs (à appliquer avant l’exposition) ou de laits après-soleil (à appliquer après l’exposition).
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Préparer le terrain au printemps pour mieux bronzer safe
Au printemps, il est donc inutile de se précipiter. C’est plutôt le moment de prendre le temps de bien préparer sa peau pour bronzer plus vite et surtout plus sainement pendant l’été. « Il faut stimuler le système de défense de la peau et améliorer sa tolérance au soleil pour réduire les réactions inflammatoires », explique Victoria Zon. Comment ? En agissant de l’intérieur grâce à des compléments alimentaires solaires (à prendre avant, pendant et après l’exposition), mais aussi grâce à une alimentation bien choisie qui fait la part belle aux ingrédients riches en vitamine A comme le bêta-carotène. Ce puissant antioxydant favorise la protection des cellules cutanées et réveille les pigments de la peau. On en retrouve en quantités intéressantes dans la carotte, la patate douce, les épinards, le poivron rouge ou encore la laitue romaine.
« Dans la salle de bain, il est également important de gommer mécaniquement et non chimiquement (certains actifs peuvent être photosensibilisants, ndlr) sa peau pour supprimer les peaux mortes quelques jours avant l’exposition« , complète Hélène Mare. En été, cette bonne habitude doit être conservée pour afficher un bronzage uniforme et lumineux. On exfolie régulièrement sa peau, toujours avec douceur, et sans avoir peur de faire partir le bronzage déjà acquis : il s’agit encore une fois d’une idée reçue ! Sans oublier d’hydrater généreusement sa peau après chaque gommage, et tous les jours en été pour soulager la peau échauffée par le soleil.
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Un hâle plus vrai que nature
Un mariage ou un événement important en vue ? On comprend l’envie de bronzer rapidement mais encore une fois : priorité à la santé ! On sait depuis plusieurs années que les solutions de bronzage artificiel comme les solariums, les lampes solaires et les cabines de bronzage ne sont plus des options à envisager. En effet, de nombreux travaux ont démontré leurs effets néfastes pour la santé avec une augmentation de l’incidence des cancers cutanés et un abaissement de l’âge de leur apparition.
Pour afficher un hâle express sans prendre le moindre risque, la meilleure parade reste l’autobronzant. Pour les réfractaires, précisons que l’époque des produits laissant la peau orangée et zébrée est bel et bien révolue. Les autobronzants d’aujourd’hui possèdent des formules et des textures nouvelle génération qui colorent la peau de façon progressive et naturelle, sans l’assécher et sans laisser d’odeur désagréable.
« Mais attention, l’autobronzant ne constitue pas un protecteur solaire, rappelle Victoria Zon. Une fois que le produit est bien sec, il faut impérativement appliquer un soin solaire derrière en cas d’exposition ». On en prend bonne note !
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Crédits photos : unsplash
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