D’après une nouvelle étude, il y aurait bien un lien entre apnée du sommeil et temps passé devant un écran. On vous explique.
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L’apnée du sommeil, appelée aussi AOS, est un syndrome caractérisé par la survenue d’épisodes anormalement fréquents d’interruptions ou de réductions de la respiration durant le sommeil. Ces pauses respiratoires durent de 10 à 30 secondes, voire plus, et peuvent se répéter une centaine de fois par nuit. Dans la majorité des cas, la personne atteinte d’apnée du sommeil est en surpoids et/ou souffre souvent d’une maladie chronique comme le diabète ou l’hypertension artérielle. Selon une nouvelle étude, publiée dans l’European Respiratory Journal, les heures passées devant la télévision pourrait également augmenter les risques.
78% de risque en plus
Pour mener à bien leur étude, les scientifiques américains ont analysé les données de santé de plus de 138 000 personnes pendant dix à dix-huit ans. Tous les deux à quatre ans, les participants étaient amenés à évaluer leur activité physique ainsi que le temps assis passé devant la télévision. Résultat, les personnes qui restaient scotchées plus de quatre heures par jour devant la télé présentaient un risque d’AOS 78% plus élevé que les autres. « Les personnes qui ont suivi les directives de l’Organisation mondiale de la santé en matière d’activité physique, consistant à faire au moins 150 minutes d’activité modérée par semaine, et qui passaient moins de quatre heures par jour à regarder la télévision, présentaient un risque considérablement plus faible », explique l’un des auteurs de l’étude, le Pr Huang.
Même constat pour les personnes qui travaillent en position assise : leur risque était 49% plus élevé que les autres. Un risque légèrement plus faible qui pourrait s’expliquer par la différence entre notre comportement devant un téléviseur et au travail. « La différence de risque d’AOS entre le travail sédentaire et le temps passé assis devant la télévision pourrait s’expliquer par d’autres comportements liés à ces activités. On a tendance à manger plus de collations et à boire plus de boissons sucrées devant la télévision qu’au travail. Cela peut entraîner une prise de poids supplémentaire, qui est un facteur de la maladie », ajoute le chercheur. Il est donc important de bouger plus, regarder la télévision oui, mais à petite dose et sans paquet de chips ni soda !
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