Laury Thilleman a un corps de rêve, un sourire ravageur, mais ne se prend pas la tête pour autant. Astuces anti-cellulite, tips anti-rides, produits préférés… La grande prêtresse du sport et du bien-être nous a confié tous ses secrets.
Vos fit girls préférées sur les réseaux ?
Ma prof de Pilates @ludipilates, Anouck Hamel @anouk.hamel. ce sont vraiment des filles avec qui j’ai pu suivre des cours et qui ont une bonne énergie à partager et Gisele Bündchen @gisele évidemment.
Le matin au réveil devant le miroir, vous vous trouvez comment ?
Ça dépend des jours ! Tout dépend de ma quantité et de ma qualité de sommeil, de ce que j’ai mangé la veille… Globalement, j’essaie de me répéter que je me sens bien dans ma tête, bien dans mon corps. Je me réveille avec une eau florale comme l’eau de rose par exemple et j’applique une huile végétale ou une crème à base d’huiles essentielles. J’aime bien les agrumes, je trouve que ça booste la micro-circulation du visage. Je bois aussi un grand verre d’eau pour stimuler mon organisme, mon cerveau et mon système digestif.
Quels sont vos indispensables du moment ?
Je prône beaucoup les huiles végétales et les eaux florales que je mixe avec un sérum ou une crème. Je pense aussi au champignon appelé le Reishi qui a un effet détoxifiant, apaisant et que je retrouve dans des soins quotidiens de la marque Origins. J’aime bien utiliser les huiles végétales en base de maquillage pour donner un aspect glowy au teint ou en huile démaquillante. Je vais sur le site d’Aroma-Zone pour me les procurer. Je ne me passe plus du Gua Sha (à mettre au frigo) que je vais venir appliquer en contour des yeux, sur le front, les pommettes… en prévention anti-rides et pour décontracter les petits muscles.
Gua Sha : tout savoir sur ce massage du visage révolutionnaire
Le massage Gua Sha du visage fait partie des grandes tendances beauté du moment. Mais quels sont ses bienfaits et comment peut-on en profiter au quotidien ? On fait le point.
Côté make-up, je mets la crème teintée Photoderm Nude Touch de chez Bioderma, un mascara Giorgio Armani, parfois le crayon Kajal InkArtist de Shiseido et j’utilise un rouge à lèvres que j’aime bien pour maquiller mes lèvres et mes pommettes.
Vous vous engagez pour l’environnement. Quels sont vos réflexes au quotidien pour une beauté eco-responsable ?
Je recycle tous les contenants en verre que je possède pour y insérer ma lessive maison, mon liquide vaisselle, mon déodorant maison et tous les cosmétiques que je réalise moi-même. Il y a 1000 manières d’éviter le plastique pour lutter contre ses effets néfastes pour notre environnement et notre santé. Que ça soit dans les contenants cosmétiques ou alimentaires, les microplastiques vont se retrouver dans notre organisme et ça peut avoir des conséquences désastreuses.
10 recettes de cosmétiques naturelles pour prendre soin de sa peau
Prendre soin de sa peau est devenu une priorité, en cette période de confinement, et il faut se montrer créatives pour pallier au manque d'achat de produits de beauté. Bonne nouvelle, la réalisation de produits de cosmétiques maison nous assure une peau parfaite, sans même bouger de chez nous !
Quelle est la meilleure astuce beauté que l’on vous ait donnée ?
La douche écossaise ! Terminez votre douche par un jet d’eau froide matin ou soir. Commencez par le bas du corps, les orteils, les chevilles, l’arrière des genoux pour activer la circulation, les cuisses, la culotte de cheval, les fesses. Essayez de remonter au dessus du bassin, au niveau du ventre et de la poitrine, effet tenseur et raffermissant garanti. Le froid c’est vraiment le meilleur allié contre tout ce qu’on chasse au quotidien (les capitons, la cellulite…) via l’alimentation et le sport. Si vous mixez tout ça au froid, c’est la vie ! Passez ensuite au dos, aux cheveux… le froid va venir refermer l’écaille de vos cheveux pour les rendre plus doux, plus soyeux. En plus, ça booste le système immunitaire, ça améliore le sommeil…
Chirurgie esthétique : jamais ou pourquoi pas ?
Je pense qu’il y a différentes façons de la retarder si certaines femmes en ressentent réellement le besoin. Je pense aux rides par exemple. Un bon massage du visage, un yoga du visage… Il y plein d’astuces qui permettent d’éviter de passer par la case bistouri. J’ai une super adresse d’ailleurs qui prône une méthode anti-rides naturelle, c’est chez Delphine Langlois. Elle fait plein de tutos sur Instagram. Non franchement… J’espère que je ne me laisserai jamais tenter par la chirurgie. Je n’y ai pas encore pensé, j’ai pas encore 30 ans (rires).
Vous venez de sortir un nouveau livre 365 jours Au top. Le précédent s’appelait 30 jours pour être au top. En quoi sont-ils différents ?
Newsletter
Les informations recueillies sont destinées à CCM Benchmark Group pour vous assurer l’envoi de votre newsletter.
Elles seront également utilisées sous réserve des options souscrites, à des fins de ciblage publicitaire.
Vous bénéficiez d’un droit d’accès et de rectification de vos données personnelles, ainsi que celui d’en demander l’effacement dans les limites prévues par la loi.
Vous pouvez également à tout moment revoir vos options en matière de ciblage. En savoir plus sur notre politique de confidentialité.
Voir un exemple
Les deux n’ont rien à voir l’un avec l’autre. Le précédent était une méthode sportive, nutritionnelle et ‘positive mind’ pour tendre vers le mieux. Le dernier, je l’ai vraiment pensé comme un calendrier, un almanach du 1er janvier au 31 décembre avec des conseils green, des réflexes, des recettes à piocher au quotidien. C’est un tour d’horizon de tout ce qu’on peut mettre en place pour nourrir une vie. Je rappelle qu’il ne faut pas prendre ‘Au Top’ au premier degrés. TOP c’est l’acronyme de Tonique, Organic, Positive… Ce sont les 3 piliers qui fondent la méthode et ce livre.
Retrouvez Laury Thilleman sur Instagram
Source: Lire L’Article Complet