Cette année, la rentrée sportive est loin d’être comme les autres. Mais ce n’est pas une raison pour baisser les bras. L’activité physique est essentielle pour perdre du poids ou simplement être en forme. Gros plan sur les nouveaux cours à suivre sans hésiter !
Le CrossFit pour une silhouette tonique
Pour faire travailler l'ensemble de votre corps et affiner votre silhouette, mettez-vous au CrossFit ! Intense mais diablement efficace, cette activité est idéale pour booster votre perte de poids.
Naturo Yoga®
C’est quoi ? Un cours addictif qui met en avant yoga et naturopathie. Ces 2 disciplines se rencontrent pour aborder 5 techniques majeures : les techniques respiratoires, l’hygiène somato-émotionnelle, psycho émotionnelle et l’hydrologie. L’objectif est d’allier les bienfaits des postures régénératrices du yoga aux capacités d’auto-guérison de l’organisme grâce à la naturopathie.
Les résultats ? Chaque saison, le cours s’attarde sur un organe ou une fonction pour lui apporter un maximum de bienfaits. Renforcer les défenses immunitaires à l’approche de l’hiver, améliorer ses capacités respiratoires, se relaxer… Cette activité innovante est très complète.
Où pratiquer ? Tous les mercredis de 20h à 21h à l’Usine Saint-Lazare dans le 8e arrondissement de Paris.
Fit Flow
C’est quoi ? Une bonne combinaison entre gymnastique et yoga qui proposent des exercices originaux et adaptés à tous les niveaux. Les mouvements peuvent être réalisés de manière lente ou rapide et des options sont proposées en fonction des besoins de chacune.
Les résultats ? Tous les muscles du corps sont sollicités sans impact pour ne pas se blesser.
Où pratiquer ? Tous les lundis à 11h à la Montgolfière dans le 10e arrondissement de Paris.
Pilates & Beyond Rituel Studio App
C’est quoi ? Une application imaginée par Verena Tremel, fondatrice du Studio Rituel pour faire du pilates où on veut, quand on veut. Tous les jours, une fois par semaine… C’est vous qui choisissez la régularité des exercices. Les entraînements durent de 30 à 75 minutes en fonction du temps disponible. Méditation, tonification, astuces beauté et conseils nutrition sont au programme de cette nouvelle appli.
Les résultats ? Le corps est affiné dans sa globalité. Il est réaligné, la posture est améliorée. L’esprit est apaisé.
Où pratiquer ? N’importe où. Dans votre salon ou ailleurs.
Pilates : exercices, bienfaits et conseils pour bien pratiquer
Très répandue, la méthode Pilates permet de se tonifier, de maigrir et de rectifier sa posture. En quoi consiste-t-elle ? Comment pratiquer cette discipline pour garder la ligne ? On fait le point.
Le Pranamood & Méditation
C’est quoi ? Une méthode en présentiel ou en ligne qui associe des exercices de Qi Gong à des techniques respiratoires appelées Kriyas, des gestuelles de mains baptisées Mudras et de la méditation. Une discipline qui permet de se centrer sur soi uniquement.
Les résultats ? A pratiquer au club ou en ligne à la demande pour voir des résultats instantanément sur la patience, la conscience et la régularité.
Où pratiquer ? Tous les mercredis au Tigre Yoga Club du Marais et sur le Tigre YogaPlay
Reformation Pilates en cours privé
C’est quoi ? Vous êtes un peu réticente à l’idée de reprendre le sport avec plusieurs personnes ? Optez pour un cours individuel. Le studio Reformation Pilates propose des cours de Pilates sur machine en solo. Vous êtes seule avec le professeur pour profiter à 100 % de votre activité et sans aucun stress.
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Les résultats ? A raison de 2 à 3 fois par semaine, la silhouette se transforme. Le corps s’allonge, se tonifie. Au fil des séances, il est gainé, fuselé et le tout, sans douleur.
Où pratiquer ? Aux studios Reformation Pilates : Marais ou Palais Royal.
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