Plante typique du paysage méditerranéen, la sauge est aussi bien reconnue pour son goût parfumé que pour ses bienfaits sous forme d’huile essentielle. On compte aujourd’hui environ 700 espèces de la famille des Salvi, dont la sauge sclarée, grandement plébiscitée pour son HE.
A l’inverse, la sauge officinale est celle que l’on utilise le plus pour parfumer nos plats, mais attention à ne pas les confondre, cette dernière étant neurotoxique tandis que la sauge sclarée détient des qualités antispasmodique et équilibrante !
L’huile essentielle de sauge sclarée, contre les troubles hormonaux
La sauge sclarée est majoritairement recommandée en cas de déséquilibres hormonaux, elle sera donc votre alliée en cas d’aménorrhée, de dysménorrhées,- ses propriétés antispasmodiques apaisent les douleurs – ou de règles abondantes.
C’est une huile essentielle qui est également conseillée pour lutter contre les effets indésirables – type bouffées de chaleur – de la ménopause ou de la pré-ménopause.
Pour ressentir ses bienfaits, diluez-en quelques gouttes dans l’huile végétale de votre choix et massez-vous le bas-ventre avec votre mélange.
Attention, cette HE n’est pas un médicament et ne remplace en aucune façon une consultation chez un professionnel de santé. De plus, comme sa compère, l’huile essentielle de cyprès, l’HE de sauge est déconseillée en cas de fibrome hormonodépendant ou en cas de mastose (poitrine gonflée et douloureuse) car elle a un effet dit « oestrogen-like« , c’est-à-dire qu’elle se comporte comme nos œstrogènes.
Elle est également contre-indiquée aux femmes enceintes et/ou allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 12 ans.
- Le syndrome des ovaires polykystiques, un dérèglement hormonal difficile à vivre
- La ménopause précoce, ou quand la fin des règles arrive trop tôt
Les pouvoirs relaxants de l’HE de sauge sclarée
Cette huile essentielle est un indispensable pour les personnes sujettes au stress et aux angoisses. En effet, elle présente des propriétés relaxantes et légèrement sédatives qui apaiseront les esprits trop agités.
Véritable tonique psychique, elle peut être utilisée en cas de déprime saisonnière ou passagère, de difficultés à gérer ses émotions et de sautes d’humeur. Elle sera idéale en diffusion.
La sauge sclarée peut aussi venir en aide en cas de baisse de libido car c’est une huile essentielle aphrodisiaque ! Là aussi utilisez-là en diffusion, pour une ambiance sensuelle garantie.
Attention cependant, comme dit précédemment, cette huile ne remplace en rien un traitement médical ! Il est donc essentiel de consulter et de suivre les conseils d’un médecin. Il est aussi indispensable d’avoir l’avis d’un spécialiste en aromathérapie avant toute prise d’huile essentielle.
De surcroit, il n’est pas recommandée d’utiliser l’huile essentielle de sauge par voie orale, et surtout sans l’autorisation d’un professionnel de santé.
Les vertus beauté insoupçonnées de la sauge sclarée
L’huile essentielle de sauge possède des qualités tonifiantes, idéales pour les cheveux fragiles. En soin capillaire, elle redonne un coup de boost aux cuirs chevelus fatigués. Ajoutez deux gouttes de sauge sclarée à votre shampoing, après shampoing ou masque pour observer les effets de cette HE.
La sauge est aussi indiquée en cas d’excès de sébum – cheveux gras ou peau grasse – de part ses qualités sébo-régulatrices et s’utilise là aussi en mélange dans une crème ou dans un sérum.
Enfin, les personnes souffrant de transpiration excessive trouveront en cette huile essentielle, une solution naturelle à la sudation excessive. En synergie avec l’HE de Palmarosa, qui réduira les odeurs, la sauge sclarée limitera la transpiration. Pour ce faire, appliquez deux gouttes de votre synergie sur vos aisselles, vos mains ou vos pieds suivant vos zones les plus sensibles.
Les informations données dans cet article ne font pas office de prescription, elles restent des données à titre informatif, et n’engagent en rien notre responsabilité.
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