Avec l’été, les pieds se dévoilent en quittant les chaussures fermées. Talons fendillés ou secs, cornes, cors, callosités… plusieurs bobos plantaires viennent, parfois, noircir le tableau. Heureusement, de nombreux soins beauté et santé existent pour avoir des pieds au top. Pour faire les bons choix et adopter les gestes ad hoc, on teste nos connaissances plantaires avec notre question/réponse.
- Pourquoi les pieds ont besoin de nous ?
- Est-ce qu’il faut hydrater ses pieds tous les jours ?
- Est-ce que les soins des pieds sont bons pour les jambes ?
- Entre huile, crème ou gel, quelle est la meilleure formule ?
- Est-ce que certaines chaussures abîment plus les pieds ?
- Quelle est la meilleure méthode avec la corne ?
- Pourquoi le massage du pied fait du bien ?
- Et les ongles, faut-il en prendre soin ?
Pourquoi les pieds ont besoin de nous ?
Pauvre en glandes sébacées, cette zone du corps est naturellement plus sèche (même si elle a tendance à transpirer facilement). Le pied a une vie très active. Les frottements contre les chaussures, les coups répétés sur le sol ou dans le ballon quand on joue au foot font partie de son quotidien. C’est pourquoi la plante est plus sèche que le dessus du pied. Il porte aussi tout le poids du corps à longueur de journée. Pour se défendre, la peau du pied créé une barrière en s’épaississant, en particulier au niveau des talons et des doigts de pied. En été, le phénomène s’accentue, car l’épiderme n’est pas protégé par les chaussettes et est très vite abîmé. Les soins de pédicure, comme les pierres ponces et les baumes, assouplissent la peau épaisse afin de retrouver des pieds tout doux. Ce traitement des pieds ne réclame que peu de temps : quelques minutes suffisent pour apprécier le résultat et soulager des parties douloureuses. C’est motivant et cela peut donner envie, pourquoi pas, de continuer tout l’année pour toujours arborer des pieds lisses et tout doux.
Est-ce qu’il faut hydrater ses pieds tous les jours ?
Si on cherche vraiment à voir une réduction des callosités, oui. On utilise son produit hydratant du talon jusqu’aux orteils, sans oublier les ongles.
Une fois par semaine, on s’offre un traitement complet de pédicure avec bain de pieds dans une bassine ou un spa maison. Au programme : un gommage pour éliminer les zones sèches et on termine par le massage hydratant avec un crème. Pour une réparation efficace, on cible les soins très nourrissants type baume, avec plus de corps gras. Bonne nouvelle, il n’est pas nécessaire d’y mettre le prix pour obtenir un soin de qualité. La formule doit surtout contenir des agents très nutritifs comme le beurre de karité, l’allantoïne ou encore l’acide hyaluronique. Et contrairement à la peau du visage, l’eau ne dessèche pas les pieds. Donc pour les fans de bains de pieds, faites-vous plaisir sans modération et profitez des bienfaits délassants de l’eau froide ou tiède. La chaleur en revanche, a tendance à déshydrater le film hydrolipidique. On peut ajouter une huile essentielle relaxante comme la lavande pour renforcer la décontraction ou offrir une action émolliente contre les callosités.
Crème Pieds Réconfortante, 50ml les 18€ sur Oolution.
Est-ce que les soins des pieds sont bons pour les jambes ?
Dans les spas, les masseurs remontent généralement jusqu’aux chevilles. Ce traitement relance la circulation sanguine. Les pieds gonflés et les jambes lourdes ont souvent la même origine : un mauvais retour veineux. Les ingrédients des produits pour les pieds sont un peu gras pour la peau des mollets. L’astuce est de démarrer avec ses mains pleines de crème sur les pieds secs, puis de remonter progressivement vers la cheville et les mollets une fois qu’il reste moins de matière sur elles. Ensuite, on poursuit le traitement avec le reste de soin sur les jambes. Et si on a un gel rafraîchissant au menthol, on peut l’utiliser sans hésitation, car il soulage aussi les jambes lourdes. Enfin, la fraîcheur du bain de pieds ne s’arrête pas à la cheville, les jambes aussi en profitent.
Gel Jambes & Pieds Rafraîchissant, 200ml, 6€, Evoluderm.
Entre huile, crème ou gel, quelle est la meilleure formule ?
L’huile pénètre plus difficilement et laisse souvent un film gras. Gare à la chute ! Réservez-la lors d’une séance télé où vous êtes sûre de ne pas bouger du canapé pendant un bon moment. En revanche au quotidien, il peut être judicieux d’enrichir sa crème classique la goutte d’huile végétale bio de votre choix par exemple. L’émulsion favorisera la pénétration de la formule. Le gel a l’avantage d’être très rafraichissant, mais il est moins émollient qu’un soin classique. Il n’est donc pas suffisant pour une action nutritive. Dans ce cas, la crème est plus appropriée. Pour profiter de ses actifs le plus longtemps possible, on recommande de l’appliquer avant de se coucher et d’enfiler une paire de chaussettes. De nombreuses marques comme Scholl proposent d’ailleurs un masque pour les pieds imbibé de crème à enfiler avant d’aller au lit ou pendant qu’on profite d’un film sur le canapé.
Masque Pieds Relaxant, 4,99€, Scholl disponible sur scholl.com.
Est-ce que certaines chaussures abîment plus les pieds ?
C’est certain. Toutes celles qui frottent sur la peau augmentent les cors, les durillons ou callosités. Elles laissent souvent des marques quand on les retire. Les tongs ou mules sont plus confortables, mais claquent sur les talons et épaississent au fil du temps cette zone de la peau. La hauteur des talons est tout aussi importante. Les modèles hauts font travailler surtout l’avant du pied et peuvent créer des hallux valgus ou des durillons. Le plat entraîne une réduction de la courbure naturelle et accentue la présence de douleurs sur les talons ou dans les mollets. La hauteur idéale est de 3 à 4cm de hauteur. Si on veut continuer à mettre sa paire chérie, on équilibre en redoublant les soins.
Quelle est la meilleure méthode avec la corne ?
L’hydratation régulière avec un soin adapté est la formule la plus efficace. Le produit assouplit la corne, elle forme aussi un film protecteur contre les frottements. C’est la meilleure formule pour voir une réduction de cette callosité. Certains soins contiennent un actif kératolitique comme l’urée. Ce dernier réalise un mini gommage naturel pour éliminer les cellules mortes. Or, qu’est-ce que la corne ? En fait, c’est un système naturel de sauvegarde de la peau. Elle produit en excès de la kératine (une protéine présente dans la kératine) afin de former une barrière épaisse. Plus on cherche à retirer la corne avec une pierre ponce, plus la peau en fabrique. C’est le cercle vicieux. C’est pourquoi il ne sert à rien de s’acharner sur cette corne. Ce surplus cutané peut être râpé, mais pas plus d’une fois par mois. Peggy Sage, l’une des marques professionnelles des spa, propose un kit complet de pédicure pour refaire à une beauté à ses petons. Concernant les cors ou les durillons, ils apparaissent suite au port de chaussures serrées et de coutures frottant au niveau du petit orteil. Pour les faire disparaître, on prend rendez-vous chez un podologue chaque année ou plus, si besoin. Car selon les avis des professionnels, même s’il existe des offres traitantes en pharmacie, seul un expert du pied peut faire disparaitre sans crainte cors ou durillons. Il réalisera un traitement complet de pédicure, ainsi qu’une belle remise en beauté de vos pieds. Il distille en prime souvent des conseils précieux pour l’entretien à la maison. Et le prix n’est généralement pas très élevé (autour de 30€).
Ma routine anti-callosités, 39,90€, Peggy Sage.
Pourquoi le massage du pied fait du bien ?
Nos petons sont traversés par 7200 terminaisons nerveuses. Elles réagissent aux différentes pressions exercées par les doigts au moment du massage. Quand notre système nerveux est, stimulé, il libère en un temps express des endorphines. Ces hormones ont un pouvoir analgésique. Elles soulagent les douleurs et procurent de la détente dans le corps entier. D’ailleurs, la réflexologie est un outil de santé employé en Chine pour soigner. En plus, le massage stimule la circulation sanguine au ralenti, ce qui défatigue et allège les jambes. Pour le modelage, on masse chaque partie comme le talon d’Achille, toute la plante en suivant la courbure naturelle et en finissant par les orteils tout en alternant effleurements et pressions. Pour se mettre en condition, on peut commencer par un bain de pieds dans une eau tiède. La peau plus souple sera plus réceptive aux soins.
Et les ongles, faut-il en prendre soin ?
On a tendance à oublier cette partie insensible du pied, pourtant elle nécessite aussi des soins et de l’attention. Surtout en été, les ongles subissent les frottements du sable, de la pierre sur les galets, des chaussures et pour les garder bien lisses, ils nécessitent une protection. Le vernis ou plutôt la base forme une sorte de bouclier efficace. Ils protègent l’ongle des pigments du vernis (qui pourrait le faire jaunir) et des griffures. Si l’ongle est jaune ou mou, il existe des vernis de traitement pour soigner cela. Quand on hydrate ses pieds avec une crème, on n’oublie pas les orteils et les ongles. Comme pour les mains, cela permet de les lisser, les nourrir, mais aussi de repousser naturellement les cuticules. Et pour la pose de vernis en institut, on en profite pour réaliser un spa plantaire. On aura : beaux pieds à l’arrivée et détente assurée.
Base Top Coat 2 En 1 Good Nature, 5ml, 6,80€, Innoxa.
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