Envie de rajeunir son visage sans passer par la case médecine esthétique ? Voici 3 exercices de yoga du visage ultra efficaces pour lifter son joli minois tout en douceur.
Ce mercredi 21 juin, la planète célèbre le yoga. Eh oui cette discipline venue tout droit du pays de Gandhi a son jour qui lui est dédié. Voilà une occasion idéale pour revenir sur les vertus liftantes de cette discipline. Exit la position du chien ou la salutation au soleil qui sollicitent l’intégralité du corps, il existe un yoga ciblé uniquement sur le visage : le yoga facial.
Cette gymnastique du visage est la promesse d’un visage plus jeune. Lissage des rides, revitalisation de la peau et repos des traits comptent parmi ses principales vertus. Bonne nouvelle : une multitude d’exercices existent et sont facilement réalisables chez soi. La condition ? Une pratique quotidienne et rigoureuse. Voici 3 exercices de yoga facial aux allures d’élixir de jouvence qui vous feront perdre quelques années.
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Exercice n°1 : Les rides du lion
Ah les fameuses rides du lion, celles qui campent verticalement entre nos sourcils…Ces rides d’expression se forment suite aux contractions musculaires répétées des muscles faciaux qui plissent mécaniquement la peau. Pour les atténuer on vient détendre le muscle inter-sourcilier. Pour cela il suffit de placer ses pouces au niveau de la tête des sourcils et de les faire glisser l’un après l’autre vers l’extérieur en suivant la ligne du sourcil. L’idée est d’appuyer suffisamment pour agir sur le muscle. Pour un résultat efficace, on répète le lissage une dizaine de fois de chaque côté.
Exercice n°2 : Le cou et le décolleté
Cou et décolleté fripés ? Le visage n’a pas le monopole des rides. Pour afficher un cou rajeuni, on commence par tenir sa tête droite et on fixe un point devant nous. On vient ensuite poser l’extrémité de ses doigts sous le menton. Vient le moment de basculer doucement son visage vers l’arrière. Les mains doivent alors glisser sur la peau du cou pour la lisser sans pression excessive. On finit par revenir dans la position initiale et on refait l’exercice à 5 reprises.
Exercice n°3 : Les rides jugales
De quoi s’agit-il ? Les rides jugales sont tout simplement les rides des joues qui occasionnent un plissé dysesthésique en aspect de pomme fripée. Pour les atténuer, on gonfle ses joues et on déplace l’air de chaque côté de la bouche. On répète 10 fois le mouvement puis on évacue l’air en effectuant un “o” avec ses lèvres. Il ne reste plus qu’à recommencer la méthode plusieurs fois quotidiennement pour voir les résultats apparaître.
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