- L’huile essentielle d’orange douce, le plus doux des sédatifs
- Une huile essentielle antimicrobienne et pro-digestion
- Comment l’utiliser l’huile essentielle d’orange douce ?
Parce qu’il n’y a pas que l’infusion de verveine dans la vie, l’huile essentielle d’orange douce, ou citrus sinensis, allie odeur dépaysante et vertus calmantes.
Ses bienfaits sont multiples, elle est très courante donc peu chère, et ses contre-indications sont quasi nulles : l’huile essentielle d’orange douce a tout pour elle.
L’huile essentielle d’orange douce, le plus doux des sédatifs
Là où l’orange douce passe, l’insomnie trépasse. Cette essence, à la couleur jaune tirant sur l’orange, a un fort pouvoir relaxant. Elle est recommandée en cas de stress, de problèmes d’endormissement, chez les adultes comme les enfants (avec les précautions qui s’appliquent aux huiles essentielles).
Son odeur douce étant légèrement boisée, on peut facilement l’associer à d’autres huiles essentielles en diffusion, comme celle de verveine ou de lavande qui ont les mêmes propriétés calmante, ou encore l’huile essentielle de basilic qui lutte contre l’anxiété.
Une huile essentielle antimicrobienne et pro-digestion
Diffusée, l’huile essentielle d’orange douce a certes un parfum très agréable, mais elle permet aussi de désinfecter l’air. Un pouvoir particulièrement utile en hiver, où rhumes et autres réjouissances font des dégâts.
Là où vous ne l’attendiez peut être pas, c’est le domaine de la digestion. Tout comme sa consœur l’huile essentielle de citron, celle d’orange douce participe à un bon fonctionnement du système digestif. Le plus : elle est ingérable et ajoute de la saveur. On peut donc l’ajouter directement dans les aliments, notamment les desserts.
Comment l’utiliser l’huile essentielle d’orange douce ?
Son mode d’utilisation le plus courant et le plus simple reste la diffusion. Par les voies respiratoires elle distille alors ses bienfaits et contribue à purifier l’air grâce à son pouvoir anti-microbien.
Notons que les huiles essentielles d’agrumes sont photosensibles : il faut donc attendre au moins trois heures après application cutanée pour s’exposer au soleil. Mais cette utilisation est rarement privilégiée.
On l’utilise aussi par voie orale, notamment pour les troubles digestifs. Quelques gouttes dans une tisane avec un peu de miel suffisent à profiter de ses bienfaits. Il n’y a pas de contre-indication particulière à l’huile essentielle d’orange douce, hormis la grossesse, et elle est très peu chère.
Pour aller plus loin : Ma bible des huiles essentielles (éd. Leduc.S) de Danièle Festy.
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