Votre force de préhension est un bon indicateur de votre forme musculaire, cardiaque et pulmonaire. Tester régulièrement cette force est un moyen facile de surveiller sa santé, selon une nouvelle étude.
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Êtes-vous en bonne condition physique ? Pour des chercheurs autrichiens de l’université de Vienne, une bonne façon de le savoir est de mesurer votre force de préhension, par exemple en essayant d’ouvrir un bocal scellé. Cette force serait un bon indicateur de la santé musculaire et, plus globalement, de la présence ou non de problèmes de santé, avancent-ils dans l’étude qu’ils publient le 22 juillet dans la revue scientifique BMJ.
Un risque de mort précoce
Pour cette étude, les scientifiques ont recruté 8 156 adultes américains âgés de 50 à 80 ans.
Ils ont mesuré leur force de préhension pour chaque main à l’aide d’un dynamomètre. En parallèle, ils ont enregistré les décès des participants et les causes de leur décès pendant les neuf ans qu’a duré l’étude. Résultat : une force de préhension faible, même si elle n’est que légèrement inférieure à la moyenne de celle d’une population comparable (même sexe, même âge, même taille) est un signe de problèmes de santé entraînant une mort précoce.
Un test « facile et bon marché »
Ce que les chercheurs savaient déjà, c’est que la force de préhension peut refléter des problèmes cardiaques et pulmonaires et une espérance de vie plus faible. Grâce à leur nouvelle recherche, ces scientifiques ont pu déterminer un seuil de force de préhension à partir duquel un médecin devait prescrire à son patient des examens complémentaires.
« La force de préhension est un test facile et bon marché, mais il peut aider au diagnostic précoce de problèmes de santé et d’autres conditions de santé sous-jacentes. La surveillance de la force de préhension des personnes âgées peut offrir de grands avantages de santé publique des populations vieillissantes », se félicite la docteur Nadia Steiber, co-autrice de l’étude dans un communiqué de l’université.
Faut-il travailler sa force de préhension ?
En attendant que votre médecin mesure cette force à la même fréquence que votre tension par exemple, vous pouvez réaliser le test chez vous, en essayant régulièrement d’ouvrir un bocal du commerce. Mais pas la peine de s’entraîner à renforcer sa poigne : cela n’aurait pas d’effet sur votre santé globale et pourrait même fausser les résultats d’un futur test de préhension. En revanche, un mode de vie sain et la pratique d’un exercice physique régulier aident à conserver une bonne santé à long terme, rappellent les auteurs de l’étude.
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