Du 7 au 10 juin, assistez à notre Semaine Respirations organisée en partenariat avec Weight Watchers. Le thème de cette nouvelle édition ? L’été, le plaisir d’en profiter et l’importance de ne pas se poser trop de questions à propos de son corps.
Grâce à l’intervention d’expertes dans les domaines ??du bien-être et de la nutrition, faites le plein de conseils pour apprendre à lâcher prise et envisager l’été comme une période véritablement ressourçante.
L’image du corps en été
Quand vient l’heure de le dévoiler, le corps continue de susciter de nombreuses gênes chez bon nombre de femmes. La partie qui complexe le plus ? Souvent le ventre, centre du corps, mais aussi centre de nos préoccupations sur la plage. Omnibulés par l’apparence de ce dernier, nous finissons par en oublier tout ce qui se passe à l’intérieur. Et pourtant, le ventre est aussi l’hôte de toutes nos émotions, considéré comme un deuxième cerveau par la sphère scientifique. Il est important d’apprendre à l’écouter avant de vouloir le remodeler à tout prix.
Cette question fera notamment partie des thématiques abordées lors de notre conférence “Bien dans son corps pour l’été”. Lors d’un échange bienveillant, trois expertes interviendront pour nous faire part de leurs expertises et nous partager leurs conseils avisés : Marie-Anne Taleux, program development, healthcare & nutrition manager chez WW; Tiphaine Lamblin, professeure de yoga, hypnothérapeute et experte en déblocages émotionnels; et Axelle Mayet, docteur en pharmacie et en nutrithérapie préventive et santé de l’intestin.
Votre programme bien-être pour préparer l’été
Pour compléter cette conférence, nous vous proposons de participer à différents ateliers bien-être, qui seront diffusés tous les soirs à 18h sur marieclaire.fr, et resteront disponibles en replay tout au long de l’année.
Mercredi 8 juin, c’est Fanny Perot qui ouvrira le bal des ateliers avec un cours d’auto massage du visage. Elle nous apprendra à effectuer les bons gestes pour apaiser son visage, qui peut vite se marquer en cas de tensions et de stress. À la fin de la séance : l’impression instantanée d’être plus détendue au niveau du visage, mais pas que.
Jeudi 9 juin, nous retrouverons l’inspirante Tiphaine Lamblin pour un cours de yoga énergisant, alliant postures de yoga traditionnelles, exercices de respiration et phases de renforcement musculaire. Une séance qui ne laissera à personne le temps de s’ennuyer, pour faire le plein de vitalié et se reconnecter à son corps dans le plaisir et la bonne humeur.
Vendredi 10 juin, nous conclurons cette Semaine Respirations par un atelier qui promet de faire frétiller les papilles ! La cheffe Chloé Charles, ex candidate de Top Chef 2021, nous régalera avec des recettes estivales qui conjuguent fraîcheur et gourmandise. Au menu ? De savoureuses Courgettes farcies au chèvre frais, amandes et raisins de Corinthe, ainsi qu’une délicieuse Salade de fraises et fenouil. Miam !
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